Bersama dengan Rumah Singgah Kanker Etam dan Women Centered Indonesia, UMKT tingkatkan kesehatan melalui Yoga dan Main Bersama

Dalam upaya nyata mendukung Sustainable Development Goals (SDG) Target ke-3, yaitu menjamin kehidupan yang sehat dan meningkatkan kesejahteraan bagi semua orang di segala usia, Universitas Muhammadiyah Kalimantan Timur (UMKT) mengambil langkah progresif. Melalui Fakultas Ilmu Keperawatan, tim pengabdi UMKT sukses menyelenggarakan kegiatan Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) bertajuk Sehat Raga dan Jiwa Melalui Yoga. 

Kegiatan yang berlangsung di ruang kebugaran UMKT dilaksanakan bekerjasama dengan Rumah Singgah Kanker Etam dan Women Centered Indonesia. Kegiatan ini menyasar para penghuni yang kerap menghadapi tantangan kesehatan fisik dan kerentanan stres perkotaan. Dipimpin oleh Ns. Nur Fithriyanti Imamah, MBA, Ph.D bersama Ns. Fatma Zulaikha, M. Kep, serta melibatkan kolaborasi dosen lintas prodi dan mahasiswa, program ini membawa misi penting: mengubah paradigma kesehatan dari kuratif (pengobatan) menjadi preventif dan promotif (pencegahan).  

Berdasarkan data nasional, prevalensi gangguan mental emosional di Indonesia terus menjadi perhatian serius. Menjawab tantangan tersebut, UMKT mengintegrasikan konsep wellness modern dengan mengenalkan praktik yoga sebagai intervensi kesehatan yang mudah, murah, dan aplikatif. "Masyarakat tidak hanya kami berikan teori, tetapi diajak langsung mempraktikkan gerakan peregangan, pengaturan napas (pranayama), dan relaksasi (savasana) yang aman bagi pemula," ujar tim pengabdi. 

Pendekatan interaktif ini terbukti berhasil memicu antusiasme tinggi dari sekitar 30 peserta yang hadir. Sebagian besar peserta kini telah menguasai gerakan yoga dasar secara mandiri yang bermanfaat untuk menurunkan keluhan fisik seperti pegal serta meredakan kecemasan dan stres. Keberhasilan program ini sekaligus memperkuat visibilitas dan kontribusi nyata UMKT dalam meningkatkan derajat kesehatan masyarakat di Kalimantan Timur. 

Kegiatan ini juga menjadi refleksi dari implementasi nilai-nilai Islam dalam bidang kemanusiaan. Tidak berhenti pada satu sesi saja, sebagai bentuk komitmen jangka panjang demi terciptanya masyarakat yang resilien dan bahagia , tim UMKT berencana membentuk komunitas kecil yoga di lingkungan rumah singgah serta menyusun modul panduan sederhana. Dengan demikian, masyarakat dapat terus konsisten menerapkan gaya hidup sehat ini dalam kehidupan sehari-hari mereka.